Рецепты - страница 103
Фитнес-печенье на кефире
Рецепт приготовления фитнес-печенья на кефире
На 100 г: 208.68 ккал, белки: 9.39 г, жиры: 8.48 г, углеводы: 24.79 г
Куриная грудка запеченная с помидорами
Рецепт приготовления куриной грудки запеченная с помидорами
На 100 г: 97.69 ккал, белки: 15.91 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 1.93 г
Творожные рогалики с маком
Рецепт приготовления творожных рогаликов с маком
На 100 г: 339.47 ккал, белки: 8.89 г, жиры: 16.44 г, углеводы: 38.23 г
Тушеная курица с овощами
Рецепт приготовления тушеной курицы с овощами
На 100 г: 88.07 ккал, белки: 16.61 г, жиры: 1.34 г, углеводы: 2.38 г
Кнедлики
Рецепт приготовления кнедльков
На 100 г: 88.44 ккал, белки: 12 г, жиры: 1.66 г, углеводы: 5.75 г
Легкий слоеный салат
Рецепт приготовления легкого слоеного салата
На 100 г: 81.95 ккал, белки: 9.12 г, жиры: 3.98 г, углеводы: 2.19 г
Жареная брюссельская капуста
Рецепт приготовления жареной брюссельской капусты
На 100 г: 104.29 ккал, белки: 4.42 г, жиры: 6.13 г, углеводы: 9.08 г
Куриная грудка, тушеная с кабачком и горошком в соевом соусе
Рецепт приготовления куриной грудки, тушеной с кабачком и горошком в соевом соусе
На 100 г: 178 ккал, белки: 12 г, жиры: 2 г, углеводы: 29 г
Морковно-яблочные сырники
Рецепт приготовления морковно-яблочных сырников
На 100 г: 71.87 ккал, белки: 6.69 г, жиры: 0.23 г, углеводы: 10.22 г
Домашний сыр из творога
Рецепт приготовления домашний сыр из творога
На 100 г: 80.66 ккал, белки: 10.13 г, жиры: 2.71 г, углеводы: 4.04 г
Куриные котлеты с капустой
Рецепт приготовления куриных котлет с капустой
На 100 г: 97.4 ккал, белки: 17.05 г, жиры: 2.22 г, углеводы: 2.29 г
Тушёная капуста с курицей
Рецепт приготовления тушёной капусты с курицей
На 100 г: 48.05 ккал, белки: 5.79 г, жиры: 0.44 г, углеводы: 5.27 г
Полезный паштет из курицы и моркови
Идеальный вариант для быстрого перекуса: бутерброды с таким паштетом зарядят энергией и одолеют голод!
На 100 г: 83.97 ккал, белки: 10.82 г, жиры: 2.93 г, углеводы: 3.69 г
Самый диетический бисквит
Рецепт приготовления самого диетического бисквита
На 100 г: 183.9 ккал, белки: 15.57 г, жиры: 8.92 г, углеводы: 9.1 г
Блины гречишные
Рецепт приготовления гречишных блинов
На 100 г: 120.33 ккал, белки: 4.46 г, жиры: 0.39 г, углеводы: 24.16 г
Салат с говядиной
Рецепт приготовления салата с говядиной
На 100 г: 162.33 ккал, белки: 8.45 г, жиры: 12.79 г, углеводы: 2.37 г
Куриное суфле
Рецепт приготовления куриного суфле
На 100 г: 105.88 ккал, белки: 17.09 г, жиры: 3.38 г, углеводы: 1.66 г
Салат «ирис»
Рецепт приготовления салата «ирис»
На 100 г: 122.53 ккал, белки: 9.36 г, жиры: 8.36 г, углеводы: 2.26 г
Диетическое банановое мороженое
Рецепт приготовления диетического бананового мороженого
На 100 г: 88.51 ккал, белки: 2.06 г, жиры: 0.57 г, углеводы: 18.89 г
Запеканка с курицей и тыквой
Рецепт приготовления запеканки с курицей и тыквой
На 100 г: 97.08 ккал, белки: 13.99 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 2.66 г
Фитнес-блины
Рецепт приготовления фитнес-блинов
На 100 г: 81.43 ккал, белки: 3.39 г, жиры: 2.92 г, углеводы: 11.07 г
Рис с курицей и лимоном
Отличным гарниром к курице станет рис. Чтобы блюдо получилось еще вкуснее, мы советуем добавить лимон и зелень.
На 100 г: 156.18 ккал, белки: 18.54 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 10.3 г
Куриная грудка в кунжуте
Рецепт приготовления куриной грудки в кунжуте
На 100 г: 164.6 ккал, белки: 21.46 г, жиры: 7.9 г, углеводы: 1.71 г
Лёгкий салат с яблоком
Рецепт приготовления лёгкий салат с яблоком
На 100 г: 54.43 ккал, белки: 6.11 г, жиры: 0.86 г, углеводы: 4.86 г
Куриная запеканка с грибами и сыром
Рецепт приготовления куриной запеканки с грибами и сыром
На 100 г: 82.44 ккал, белки: 12.7 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 1.11 г
Топ-4 вкусных диетических несладких блинных тортиков, которые разнообразят ваше меню
Рецепты приготовления вкусных диетических блинных тортиков, которые разнообразят ваше меню
На 100 г: 122.35 ккал, белки: 13.86 г, жиры: 5.64 г, углеводы: 3.9 г
Вертуда мясная
Рецепт приготовления мясной вертруды
На 100 г: 143.4 ккал, белки: 18.2 г, жиры: 7.1 г, углеводы: 1.8 г
Самые полезные кексы
Рецепт приготовления полезных кексов
На 100 г: 75.9 ккал, белки: 13.28 г, жиры: 1.24 г, углеводы: 2.73 г
Салат из зеленой фасоли с яйцами
Рецепт приготовления салата из зеленой фасоли с яйцами
На 100 г: 73.79 ккал, белки: 5.95 г, жиры: 4.12 г, углеводы: 2.8 г
Шашлык из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
Рецепт приготовления шашлыка из сёмги в лимонно-горчичном маринаде
На 100 г: 111.96 ккал, белки: 14.83 г, жиры: 4.26 г, углеводы: 3.75 г
Лапша из цуккини
Рецепт приготовления лапшы из цуккини
На 100 г: 92.03 ккал, белки: 2.34 г, жиры: 7.75 г, углеводы: 4.03 г
Десерт «шоколадное настроение»
Рецепт приготовления десерта «шоколадное настроение»
На 100 г: 148.88 ккал, белки: 3.58 г, жиры: 7.67 г, углеводы: 16.56 г
Оладушки из кабачков с творогом
Рецепт приготовления оладушек из кабачков с творогом
На 100 г: 70 ккал, белки: 6.85 г, жиры: 3.14 г, углеводы: 3.14 г
Салат с корейской морковью
Рецепт приготовления салата с корейской морковью
На 100 г: 113.68 ккал, белки: 2.6 г, жиры: 8.62 г, углеводы: 6.53 г
Салат «софия» с сыром
Рецепт приготовления салата «софия» с сыром
На 100 г: 166.05 ккал, белки: 7.06 г, жиры: 13.82 г, углеводы: 2.78 г
Омлет с ветчиной и сыром
Рецепт приготовления омлета с ветчиной и сыром
На 100 г: 166.57 ккал, белки: 12.55 г, жиры: 11.87 г, углеводы: 1.55 г
Парфе с киви и ананасом
Рецепт приготовления парфе с киви и ананасом
На 100 г: 129.17 ккал, белки: 5.87 г, жиры: 6.25 г, углеводы: 13.78 г
Суфле из куриной печени
Рецепт приготовления суфле из куриной печени
На 100 г: 102.37 ккал, белки: 11.43 г, жиры: 4.7 г, углеводы: 3.44 г
Баклажаны в духовке
Рецепт приготовления баклажанов в духовке
На 100 г: 49.84 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.17 г
Бананы с творогом и йогуртом
Рецепт приготовления бананов с творогом и йогуртом
На 100 г: 95.75 ккал, белки: 4.55 г, жиры: 1.09 г, углеводы: 16.89 г
Гречневые котлеты
Рецепт приготовления гречневых котлет
На 100 г: 107.94 ккал, белки: 11.03 г, жиры: 4.29 г, углеводы: 7.35 г
Конфеты «Птичье молоко»
Рецепт приготовления конфет «Птичье молоко»
На 100 г: 34.81 ккал, белки: 3.74 г, жиры: 0.25 г, углеводы: 4.5 г
Вкусный завтрак
Рецепт приготовления вкусного завтрака - готовь с вечера
На 100 г: 287.8 ккал, белки: 6.52 г, жиры: 15.14 г, углеводы: 33.16 г
Рататуй с мясом
Рецепт приготовления рататуя с мясом
На 100 г: 85.41 ккал, белки: 9.39 г, жиры: 4.19 г, углеводы: 2.35 г
Фруктовый коктейль для эффективного похудения
Рецепт приготовления фруктового коктейля для эффективного похудения = натуральный и очень простой сжигатель калорий!
На 100 г: 52.8 ккал, белки: 0.71 г, жиры: 0.18 г, углеводы: 12.45 г
4 лучших рецепта зимнего чая
Когда на улице с каждым днем становится холоднее, тебя согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай выбирай по вкусу
Tortilla с креветками и цуккини
Рецепт приготовления тортиллы с креветками и цуккини
На 100 г: 77.79 ккал, белки: 8.04 г, жиры: 4 г, углеводы: 2.58 г
Овсяные оладушки с яблоками и морковью
Рецепт приготовления овсяных оладушек с яблоками и морковью
На 100 г: 179.72 ккал, белки: 5.99 г, жиры: 3.11 г, углеводы: 31.44 г
Куриный салат в помидоре
Рецепт приготовления куриного салата в помидоре
На 100 г: 102.73 ккал, белки: 9.71 г, жиры: 5.8 г, углеводы: 2.92 г
Куриная грудка под помидорами и сыром
Рецепт приготовления куриной грудки под помидорами и сыром
На 100 г: 112.7 ккал, белки: 17.97 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 2.33 г