Рецепты - страница 114
Манник на кефире
Рецепт для худеющих любителей выпечки - манник на кефире
На 100 г: 190.88 ккал, белки: 7.78 г, жиры: 4.12 г, углеводы: 30.59 г
Салат с ананасом
Рецепт приготовления салата с ананасом
На 100 г: 369.86 ккал, белки: 31.13 г, жиры: 26.2 г, углеводы: 0.5 г
Куриные грудки, фаршированные козьим сыром и зеленью
Рецепт приготовления куриных грудок, фаршированных козьим сыром и зеленью
На 100 г: 171.34 ккал, белки: 21.41 г, жиры: 9.17 г, углеводы: 0.8 г
10 рецептов диетических смузи
Рецепты приготовления диетических смузи
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Рецепт приготовления брокколи с творожно-чесночным соусом
На 100 г: 90.12 ккал, белки: 11.87 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 2.59 г
Салат из кукурузы и фасоли с сухариками
Рецепт приготовления салата из кукурузы и фасоли с сухариками
На 100 г: 108.83 ккал, белки: 5.11 г, жиры: 1.66 г, углеводы: 18.33 г
Творожный хлеб с отрубями
Рецепт приготовления творожного хлеба с отрубями - низкокалорийная замена магазинному хлебу
На 100 г: 155.57 ккал, белки: 15.12 г, жиры: 4.94 г, углеводы: 12.27 г
4 полезных рецепта смузи
В отличие от соков смузи не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови благодаря высокому содержанию клетчатки
Рулет куриный с овощами
Рецепт приготовления куриного рулета с овощами
На 100 г: 88.27 ккал, белки: 13.32 г, жиры: 2.36 г, углеводы: 2.53 г
Шоколадный чизкейк для сладкоежек, сидящих на диете
Рецепт приготовления шоколадного чизкейка
На 100 г: 107.87 ккал, белки: 16.18 г, жиры: 1.68 г, углеводы: 7.24 г
Пышный воздушный пирог с полезной и вкусной начинкой
Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью
На 100 г: 110.94 ккал, белки: 12.86 г, жиры: 4.18 г, углеводы: 5.17 г
Ветчина домашняя
Рецепт приготовления домашней ветчины
На 100 г: 149.85 ккал, белки: 10.31 г, жиры: 12.19 г, углеводы: 0.11 г
Имбирный чай
Рецепт приготовления имбирного чая для похудения и снижения аппетита
На 100 г: 17.85 ккал, белки: 0.1 г, жиры: 0.02 г, углеводы: 4.31 г
Эликсир красоты и здоровья «90-60-90»
Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат
На 100 г: 52.8 ккал, белки: 0.71 г, жиры: 0.18 г, углеводы: 12.45 г
Шоколадки из кэроба
Рецепт приготовления шоколадок из кэроба
На 100 г: 564.43 ккал, белки: 9.74 г, жиры: 46.24 г, углеводы: 38.76 г
Голубцы с грибами и яйцами
Рецепт приготовления голубцов с грибами и яйцами
На 100 г: 102.49 ккал, белки: 6.82 г, жиры: 5.4 г, углеводы: 6.46 г
Творожное мороженое
Рецепт приготовления творожного мороженного
На 100 г: 183.34 ккал, белки: 12.28 г, жиры: 3.88 г, углеводы: 25.85 г
Закрываем помидоры без уксуса
расчете на 3х литровую банку: 5 ст. л. сахара с горкой, 2 ст. л. соли без горки, 1 ч.л. лимонной кислоты
На 100 г: 29.53 ккал, белки: 0 г, жиры: 0 г, углеводы: 7.4 г
Вегетарианские квадраты без сахара
Рецепт приготовления вегетарианских квадратов без сахара
На 100 г: 182.35 ккал, белки: 5.34 г, жиры: 6.02 г, углеводы: 28.23 г
Нежный диетический сырок своими руками
Рецепт приготовления диетического сырка
На 100 г: 74.34 ккал, белки: 14.84 г, жиры: 0.94 г, углеводы: 1.57 г
Диетический десерт
Рецепт приготовления диетического десерта
На 100 г: 183.76 ккал, белки: 6.51 г, жиры: 1.59 г, углеводы: 20.34 г
Печенье из бананов и овсянки
Рецепт приготовления печенья из бананов и овсянки
На 100 г: 168.91 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 2.11 г, углеводы: 34.75 г
Творожно - сырная пицца
Рецепт приготовления вкуснейшей диетической пиццы
На 100 г: 60.57 ккал, белки: 10.94 г, жиры: 1.14 г, углеводы: 1.79 г
Кабачковый омлет
Рецепт приготовления кабачкового омлета
На 100 г: 73.54 ккал, белки: 5 г, жиры: 4.13 г, углеводы: 3.72 г
Запеченные куриные грудки со сливочным соусом
Рецепт приготовления запеченных куриных грудок со сливочным соусом
На 100 г: 113.51 ккал, белки: 19.84 г, жиры: 2.92 г, углеводы: 1.99 г
Чипсы диетические
Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй
На 100 г: 190.61 ккал, белки: 10.96 г, жиры: 9.13 г, углеводы: 15.36 г
Рулетики из лаваша с начинкой
Рецепт приготовления рулетиков из лаваша с начинкой
На 100 г: 147.72 ккал, белки: 11.87 г, жиры: 6.37 г, углеводы: 10.9 г
Блюдо с французским названием «жюльен»
Предлагаем 5 диетических рецептов «жюльена»
На 100 г: 76.92 ккал, белки: 7.63 г, жиры: 3.62 г, углеводы: 3.87 г
Рулетики из печеного перца с сырным кремом
Рецепт приготовления рулетиков из печеного перца с сырным кремом
На 100 г: 131.27 ккал, белки: 6.87 г, жиры: 9.54 г, углеводы: 4.23 г
Диетический «Цезарь»
Рецепт приготовления диетического салата «Цезарь»
На 100 г: 110.17 ккал, белки: 13.07 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 6.21 г
Форшмак «шалом, селяне!»
Рецепт приготовления форшмака «шалом, селяне!»
На 100 г: 161.95 ккал, белки: 12.83 г, жиры: 9.37 г, углеводы: 6.68 г
Острый куриный шашлык
Рецепт приготовления острого куриного шашлыка
На 100 г: 213.59 ккал, белки: 14.91 г, жиры: 16.76 г, углеводы: 1.97 г
Сырный суп с курицей
Рецепт приготовления сырного супа с курицей
На 100 г: 48.12 ккал, белки: 3.23 г, жиры: 2.27 г, углеводы: 3.75 г
Диетическая творожная пасха без сахара
Рецепт приготовления диетической творожной пасхи без сахара
На 100 г: 154.56 ккал, белки: 9.68 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 29.45 г
Полезный фруктовый смузи
Рецепт приготовления полезного фруктового смузи
На 100 г: 44.53 ккал, белки: 1.99 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 8.73 г
Салат «красное море»
Рецепт приготовления салата «красное море»
На 100 г: 71.54 ккал, белки: 6.08 г, жиры: 3.79 г, углеводы: 3.12 г
Запеченное лечо с перепелиными яйцами
Рецепт приготовления запеченного лечо с перепелиными яйцами
На 100 г: 43.82 ккал, белки: 2.23 г, жиры: 1.88 г, углеводы: 4.69 г
Сметанно-чесночный соус
Рецепт приготовления сметанно-чесночного соуса
На 100 г: 108.09 ккал, белки: 2.91 г, жиры: 8.09 г, углеводы: 6.31 г
Грибной плов
Рецепт приготовления грибного плова
На 100 г: 180.75 ккал, белки: 3.65 г, жиры: 7.95 г, углеводы: 23.07 г
Запеченные шампиньоны с травами
Рецепт приготовления запеченных шампиньонов с травами
На 100 г: 72.3 ккал, белки: 4.03 г, жиры: 5.45 г, углеводы: 1.53 г
Ачма с творогом
Рецепт приготовления ачмы с творогом
На 100 г: 117.09 ккал, белки: 11.34 г, жиры: 4.86 г, углеводы: 7.16 г
Салат «дамский каприз»
Рецепт приготовления салата «дамский каприз» (97 ккал100 гр)
На 100 г: 82.89 ккал, белки: 10 г, жиры: 3.22 г, углеводы: 3.33 г
Цветная капуста с чесночным соусом
Рецепт приготовления цветной капусты с чесночным соусом
На 100 г: 68.83 ккал, белки: 3.47 г, жиры: 1.27 г, углеводы: 11.52 г
Диетический торт «птичье молоко»
Рецепт приготовления диетического торта «птичье молоко»
На 100 г: 74.48 ккал, белки: 9.37 г, жиры: 1.45 г, углеводы: 5.71 г
Яичный блин с морепродуктами
Рецепт приготовления яичного блина с морепродуктами
На 100 г: 160.76 ккал, белки: 16.61 г, жиры: 9.71 г, углеводы: 1.53 г
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Рецепт приготовления запеканки из кабачков с фаршем и помидорами
На 100 г: 80.42 ккал, белки: 4.85 г, жиры: 5.08 г, углеводы: 3.71 г
Салат из креветок с ананасом
Рецепт приготовления салата из креветок с ананасом
На 100 г: 95.89 ккал, белки: 7.85 г, жиры: 5.98 г, углеводы: 3.3 г
Финские картофельные лепёшки
Рецепт приготовления финских картофельных лепёшек
На 100 г: 140.22 ккал, белки: 3.96 г, жиры: 4.04 г, углеводы: 21.58 г
Салат с курицей и пекинской капустой
Рецепт приготовления салата с курицей и пекинской капустой
На 100 г: 86.83 ккал, белки: 9.87 г, жиры: 4.28 г, углеводы: 1.7 г
Лёгкий салат
Рецепт лёгкого салата, который можно даже на ночь
На 100 г: 34.83 ккал, белки: 1.6 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 6.49 г