Рецепты - страница 59
Куриные рулетики на пару
Рецепт приготовления куриных рулетиков на пару
На 100 г: 101.11 ккал, белки: 15.87 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 2.18 г
Рыбные котлетки с зеленым горошком
Рецепт приготовления рыбных котлеток с зеленым горошком
На 100 г: 82 ккал, белки: 13 г, жиры: 2 г, углеводы: 3 г
Овсяный пирог с яблоками
Рецепт приготовления овсяного пирога с яблоками
На 100 г: 91.68 ккал, белки: 3.04 г, жиры: 1.73 г, углеводы: 15.37 г
Диетическая творожная запеканка
Рецепт приготовления диетической творожной запеканки: пробовала: ооочень вкусно))
На 100 г: 173.51 ккал, белки: 11.37 г, жиры: 6.48 г, углеводы: 17.82 г
Сытный салат с курицей и сыром к ужину
Рецепт приготовления сытного салата с курицей и сыром к ужину
На 100 г: 122.57 ккал, белки: 13.45 г, жиры: 4.54 г, углеводы: 7.07 г
Кабачковые маффины
Рецепт приготовления кабачковых маффиноы для пп-перекуса
На 100 г: 129.23 ккал, белки: 5.02 г, жиры: 2.79 г, углеводы: 20.04 г
Запеченная цветная капуста с чесноком
Рецепт приготовления запеченной цветной капусты с чесноком
На 100 г: 43.3 ккал, белки: 2 г, жиры: 0 г, углеводы: 4.8 г
Фриттата с брокколи
Рецепт приготовления фриттаты с брокколи
На 100 г: 120 ккал, белки: 5.93 г, жиры: 8.89 г, углеводы: 4.41 г
Окрошка кефирная
Рецепт приготовления кефирной окрошки
На 100 г: 92.96 ккал, белки: 5.24 г, жиры: 6 г, углеводы: 4.59 г
Сырные кексы с зеленью
Рецепт приготовления сырных кексов с зеленью
На 100 г: 157.21 ккал, белки: 12.49 г, жиры: 7.25 г, углеводы: 10.01 г
Пицца на курином тесте
Рецепт приготовления пиццы на курином тесте
На 100 г: 107.38 ккал, белки: 17.94 г, жиры: 3.08 г, углеводы: 1.82 г
Запечёные овощи в маринаде
Рецепт приготовления запечёных овощей в маринаде
На 100 г: 56.4 ккал, белки: 0.81 г, жиры: 3.18 г, углеводы: 6.14 г
Капустная запеканка с сыром
Рецепт приготовления капустной запеканки с сыром
На 100 г: 132.27 ккал, белки: 12.92 г, жиры: 7.72 г, углеводы: 2.49 г
Рисовая запеканка с сыром и брокколи
Рецепт приготовления рисовой запеканки с сыром и брокколи
На 100 г: 204.21 ккал, белки: 5.97 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 40.92 г
Кабачки с чесноком в духовке
Рецепт приготовления кабачков с чесноком в духовке
На 100 г: 72.83 ккал, белки: 7.56 г, жиры: 2.13 г, углеводы: 3.4 г
Салат с курицей и яичными блинчиками
Рецепт приготовления салата с курицей и яичными блинчиками
На 100 г: 128 ккал, белки: 15.5 г, жиры: 4.8 г, углеводы: 4.4 г
Белково-углеводный десертик
Рецепт приготовления нежного и легкого белково-углеводного десертика
На 100 г: 116.82 ккал, белки: 10.31 г, жиры: 5.47 г, углеводы: 6.34 г
Гречневые тефтели
Рецепт приготовления гречневых тефтелей
На 100 г: 173 ккал, белки: 12.8 г, жиры: 5.4 г, углеводы: 19.3 г
Треска под шубой
Рецепт приготовления трески под шубой, ну очень вкусно!
На 100 г: 56 ккал, белки: 8.4 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 4.7 г
Салат «светофор»
Рецепт приготовления салата «светофор»
На 100 г: 77.56 ккал, белки: 5.74 г, жиры: 4.67 г, углеводы: 3.09 г
Шашлык из лосося
Рецепт приготовления шашлыка из лосося
На 100 г: 122.97 ккал, белки: 14.98 г, жиры: 4.63 г, углеводы: 4.22 г
Курица гунбао
Рецепт приготовления курицы гунбао
На 100 г: 124.7 ккал, белки: 16 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 6.7 г
Салат с кальмарами и капустой
Рецепт приготовления салата с кальмарами и капустой
На 100 г: 84.49 ккал, белки: 5.06 г, жиры: 0.6 г, углеводы: 15.16 г
Паста с тунцом
Рецепт приготовления пасты с тунцом
На 100 г: 52.8 ккал, белки: 7.6 г, жиры: 0.3 г, углеводы: 5.2 г
Диетический пирог с рыбой и яйцом
Рецепт приготовления диетического пирога с рыбой и яйцом
На 100 г: 91.66 ккал, белки: 12.97 г, жиры: 3.5 г, углеводы: 1.52 г
Куриная грудка запеченная с апельсинами
Рецепт приготовления куриной грудки запеченной с апельсинами: фитнес-ужин!
На 100 г: 100.71 ккал, белки: 19.98 г, жиры: 1.63 г, углеводы: 1.62 г
Тыквенная запеканка
Рецепт приготовления тыквенной запеканки
На 100 г: 47.73 ккал, белки: 2.95 г, жиры: 1.28 г, углеводы: 8.33 г
Салат с курицей и кукурузой
Рецепт приготовления салата с курицей и кукурузой
На 100 г: 109 ккал, белки: 9.2 г, жиры: 2.5 г, углеводы: 12.1 г
Легкий салат с сухариками
Рецепт приготовления легкого салата с сухариками
На 100 г: 97.69 ккал, белки: 4.6 г, жиры: 0.64 г, углеводы: 19.02 г
Мешочки с сыром и грибами
Рецепт приготовления мешочков с сыром и грибами
На 100 г: 87.2 ккал, белки: 6.27 г, жиры: 1.56 г, углеводы: 2.36 г
Воздушный ягодный чизкейк
Рецепт приготовления воздушного ягодного чизкейка
На 100 г: 88.79 ккал, белки: 7.95 г, жиры: 2.78 г, углеводы: 7.54 г
Грибной салат с курицей
Рецепт приготовления грибного салата с курицей
На 100 г: 90.37 ккал, белки: 11.31 г, жиры: 3.47 г, углеводы: 2.88 г
Батончики с яблоками и орехами
Рецепт приготовления батончиков с яблоками и орехами: заряд энергии!
На 100 г: 223.667 ккал, белки: 5.37 г, жиры: 11.21 г, углеводы: 26.19 г
Куриные рулетики с луком и грибами
Рецепт приготовления куриных рулетиков с луком и грибами
На 100 г: 85.58 ккал, белки: 16.93 г, жиры: 1.52 г, углеводы: 1.28 г
Смузи с черносливом и бананом
Рецепт приготовления смузи с черносливом и бананом: заряд настроения!
На 100 г: 88.5 ккал, белки: 2.8 г, жиры: 1.4 г, углеводы: 16.7 г
Салат с фасолью, помидорами и зеленью
Рецепт приготовления салата с фасолью, помидорами и зеленью
На 100 г: 60.79 ккал, белки: 3.68 г, жиры: 0.25 г, углеводы: 11.1 г
4 маринада для рыбы
Рецепт приготовления маринада для рыбы
Салат с кальмаром, яйцом и огурцом
Рецепт приготовления салата с кальмаром, яйцом и огурцом
На 100 г: 61.3 ккал, белки: 6.4 г, жиры: 2.9 г, углеводы: 2.6 г
Шарлотка с капустой и морковью
Рецепт приготовления шарлотки с капустой и морковью
На 100 г: 94.99 ккал, белки: 4.55 г, жиры: 0.67 г, углеводы: 17.12 г
Банановое мороженое
Рецепт приготовления бананового мороженого: всего 2 ингредиента!
На 100 г: 83 ккал, белки: 1.9 г, жиры: 0.4 г, углеводы: 17.8 г
Овощное рагу с баклажанами
Рецепт приготовления овощного рагу с баклажанами, актуально, как на обед, так и на ужин!
На 100 г: 42.54 ккал, белки: 1.21 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 4.92 г
Творожный торт для стройных сладкоежек
Рецепт приготовления творожного торта для стройных сладкоежек
На 100 г: 139.97 ккал, белки: 23.38 г, жиры: 0.86 г, углеводы: 10.16 г
Рецепт бисквитного рулета
Рецепт приготовления бисквитного рулета
На 100 г: 164.59 ккал, белки: 8.33 г, жиры: 9.65 г, углеводы: 10.77 г
Грибной пирог с курицей и овощами
Рецепт приготовления грибного пирога с курицей и овощами
На 100 г: 121.26 ккал, белки: 7.81 г, жиры: 4.43 г, углеводы: 11.93 г
Куриное филе с брокколи под сыром
Рецепт приготовления куриного филе с брокколи под сыром
На 100 г: 91.16 ккал, белки: 15.21 г, жиры: 2.13 г, углеводы: 2.44 г
10 протеиновых коктейлей
Рецепт приготовления протеиновых коктейлей
Шоколадный пирог, который можно всем
Рецепт приготовления шоколадного пирога, который можно всем
На 100 г: 135 ккал, белки: 6 г, жиры: 3 г, углеводы: 20 г
Апельсиновые панкейки
Рецепт приготовления апельсиновых панкейков
На 100 г: 110.04 ккал, белки: 9.36 г, жиры: 4.05 г, углеводы: 9 г
Норвежский суп
Рецепт приготовления норвежского супа
На 100 г: 109.93 ккал, белки: 14.18 г, жиры: 3.54 г, углеводы: 5.84 г
Куриный бризоль
Рецепт приготовления куриного бризоля
На 100 г: 165.28 ккал, белки: 13.92 г, жиры: 8.12 г, углеводы: 8.77 г