Рецепты - страница 90
Питательный салат на обед
Рецепт приготовления питательного салата на обед
На 100 г: 128.7 ккал, белки: 13.86 г, жиры: 6.94 г, углеводы: 1.75 г
Куриное филе с гречкой в сметанном соусе
Рецепт приготовления куриного филе с гречкой в сметанном соусе
На 100 г: 162 ккал, белки: 12.71 г, жиры: 2.21 г, углеводы: 23.63 г
Яблоки, запеченные в микроволновке
Рецепт приготовления яблок, запеченных в микроволновке
На 100 г: 72.2 ккал, белки: 0.88 г, жиры: 0.66 г, углеводы: 15.56 г
Салат с шампиньонами и курицей
Рецепт приготовления салата с шампиньонами и курицей
На 100 г: 82.98 ккал, белки: 9.23 г, жиры: 3.29 г, углеводы: 4.45 г
Куриное филе в йогуртово-огуречном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в йогуртово-огуречном соусе
На 100 г: 79.85 ккал, белки: 14.55 г, жиры: 1.09 г, углеводы: 2.1 г
Очень полезные овсяные блинчики на завтрак
Рецепт приготовления полезных овсяных блинчиков на завтрак
На 100 г: 61.63 ккал, белки: 2.44 г, жиры: 2.24 г, углеводы: 8.49 г
Печеночный паштет из куриной печени
Рецепт приготовления печеночного паштета из куриной печени
На 100 г: 105.38 ккал, белки: 12.25 г, жиры: 4.88 г, углеводы: 3.21 г
«Рыба под снегом»
Рецепт приготовления рыбы «под снегом»
На 100 г: 108.31 ккал, белки: 12.58 г, жиры: 5.83 г, углеводы: 0.72 г
Низкокалорийные ленивые голубцы
Рецепт приготовления низкокалорийных ленивых голубцов
На 100 г: 96.69 ккал, белки: 8.13 г, жиры: 3.89 г, углеводы: 7.11 г
Куриные рулеты с «фетой»
Рецепт приготовления куриных рулетов с «фетой»
На 100 г: 139.29 ккал, белки: 22.27 г, жиры: 5.19 г, углеводы: 0.67 г
Гречневая запеканка с курицей: сбалансированный обед
Рецепт приготовления гречневой запеканки с курицей: сбалансированный обед!
На 100 г: 157.93 ккал, белки: 17.09 г, жиры: 3.72 г, углеводы: 14.54 г
Гречка, запеченная с грибами
Рецепт приготовления гречки, запеченной с грибами
На 100 г: 202.32 ккал, белки: 10.22 г, жиры: 8.19 г, углеводы: 23.06 г
Чай со специями и мятой
Рецепт приготовления чая со специями и мятой
На 100 г: 298.53 ккал, белки: 9.78 г, жиры: 8.27 г, углеводы: 54.8 г
Творожно-гречневая запеканка
Рецепт приготовления творожно-гречневой запеканки
На 100 г: 179.61 ккал, белки: 10.86 г, жиры: 4.6 г, углеводы: 24.43 г
Манные оладьи с яблоками и изюмом
Рецепт приготовления манных оладьев с яблоками и изюмом
На 100 г: 215.43 ккал, белки: 5.29 г, жиры: 10.09 г, углеводы: 25.57 г
Творожное суфле с бананом
Рецепт приготовления творожного суфле с бананом
На 100 г: 127 ккал, белки: 11 г, жиры: 2 г, углеводы: 7 г
Творожная паста для идеального перекуса
Рецепт приготовления творожной пасты для идеального перекуса
На 100 г: 57.38 ккал, белки: 9.72 г, жиры: 0.24 г, углеводы: 4.33 г
Творожно-ягодное мороженое
Рецепт приготовления творожно-ягодного мороженого
На 100 г: 55.62 ккал, белки: 7.09 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 5.51 г
Овощное рагу на кефире
Рецепт приготовления овощного рагу на кефире
На 100 г: 28.81 ккал, белки: 1.58 г, жиры: 0.42 г, углеводы: 5.08 г
Банановые сырники с клубникой
Рецепт приготовления банановых сырников с клубникой
На 100 г: 106.69 ккал, белки: 11.28 г, жиры: 0.34 г, углеводы: 14.32 г
Куриная грудка с сыром
Рецепт приготовления куриной грудки с сыром
На 100 г: 138.64 ккал, белки: 22.73 г, жиры: 4.29 г, углеводы: 2.32 г
Мясные кексы с сырной начинкой
Рецепт приготовления мясных кексов с сырной начинкой
На 100 г: 176.76 ккал, белки: 16.11 г, жиры: 11.82 г, углеводы: 1.61 г
Запеканка куриная с овощами
Рецепт приготовления запеканки куриной с овощами
На 100 г: 74.71 ккал, белки: 8.05 г, жиры: 2.88 г, углеводы: 3.57 г
Запеканка из булгура с курицей
Рецепт приготовления запеканки из булгура с курицей
На 100 г: 152.78 ккал, белки: 15.05 г, жиры: 4.56 г, углеводы: 10.89 г
Очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Рецепт приготовления очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
На 100 г: 93.5 ккал, белки: 11.6 г, жиры: 6.4 г, углеводы: 1 г
Куриные корзинки
Рецепт приготовления куриных корзинок
На 100 г: 136 ккал, белки: 22 г, жиры: 4 г, углеводы: 1.4 г
Сырный суп
Рецепт приготовления сырного супа
На 100 г: 91.81 ккал, белки: 2.32 г, жиры: 6.3 г, углеводы: 6.66 г
Фруктовые ролл-апы
Рецепт приготовления фруктовых ролл-апов
На 100 г: 33.97 ккал, белки: 0.66 г, жиры: 0.45 г, углеводы: 8.25 г
Мясо под шубой
Рецепт приготовления мяса под шубой
На 100 г: 104.83 ккал, белки: 12.8 г, жиры: 4.37 г, углеводы: 3.85 г
Соус «дзадзики»
Рецепт приготовления соус «дзадзики»: отличная замена майонезу
На 100 г: 73 ккал, белки: 2.22 г, жиры: 5.22 г, углеводы: 4.35 г
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак
Рецепт приготовления творожных мини-запеканок с сыром и овощами на завтрак
На 100 г: 104.08 ккал, белки: 12.55 г, жиры: 4.67 г, углеводы: 2.8 г
Яблочно-банановый чизкейк без запекания
Рецепт приготовления яблочно-бананового чизкейка без запекания
На 100 г: 142.53 ккал, белки: 4.66 г, жиры: 0.55 г, углеводы: 30.76 г
Мини-тортики из печени
Рецепт приготовления мини-тортиков из печени
На 100 г: 93.92 ккал, белки: 12.12 г, жиры: 2.71 г, углеводы: 5.23 г
Семифредо
Рецепт приготовления семифредо
На 100 г: 115.42 ккал, белки: 4.78 г, жиры: 6.73 г, углеводы: 9.21 г
Тушеная капуста с овощами
Рецепт приготовления тушеной капусты с овощами
На 100 г: 18.43 ккал, белки: 0.97 г, жиры: 0.07 г, углеводы: 3.54 г
Диетические ленивые вареники
Рецепт приготовления диетических ленивых вареников
На 100 г: 164.04 ккал, белки: 14.71 г, жиры: 3.53 г, углеводы: 18.01 г
Мясо в горшочке под сырной шапочкой
Рецепт приготовления мяса в горшочке под сырной шапочкой
На 100 г: 125.65 ккал, белки: 15.57 г, жиры: 5.74 г, углеводы: 3.18 г
Рубленые куриные котлетки с грибами и зеленым базиликом
Рецепт приготовления рубленых куриных котлт с грибами и зеленым базиликом
На 100 г: 138 ккал, белки: 12.2 г, жиры: 5.2 г, углеводы: 9.7 г
6 простых белковых салатиков к ужину
Рецепты приготовления простых белковых салатиков к ужину
Творожно-грушевый десертик
Рецепт приготовления творожно-грушевого десертика
На 100 г: 92.61 ккал, белки: 6.29 г, жиры: 3.73 г, углеводы: 9.25 г
Запеченные картофельные дольки
Рецепт приготовления запеченных картофельных долек
На 100 г: 211 ккал, белки: 7.45 г, жиры: 14.45 г, углеводы: 13.16 г
Тушеное мясо
Рецепт приготовления тушеного мяса
На 100 г: 106.17 ккал, белки: 11.82 г, жиры: 3.83 г, углеводы: 5.26 г
Капустная запеканка с мясом
Рецепт приготовления капустной запеканки с мясом - вкусный перекус в конце рабочего дня
На 100 г: 86.13 ккал, белки: 3.11 г, жиры: 3 г, углеводы: 9.23 г
Гранатовый браслет
Низкокалорийный вариант популярного салата для праздничного стола
На 100 г: 106.92 ккал, белки: 9.66 г, жиры: 4.21 г, углеводы: 7.93 г
Перцы, фаршированные творогом
Рецепт приготовления перцев, фаршированных творогом
На 100 г: 53 ккал, белки: 5 г, жиры: 2 г, углеводы: 0.9 г
Овсяные блинчики с апельсином
Рецепт приготовления вкусного пп-завтрака: овсяные блинчики с апельсином
На 100 г: 175.49 ккал, белки: 5.62 г, жиры: 4.5 г, углеводы: 27.97 г
Треска с помидорами и соусом
Рецепт приготовления трески с помидорами и соусом
На 100 г: 63.63 ккал, белки: 10.5 г, жиры: 1.43 г, углеводы: 2.39 г
Манно-овсяные блинчики
Рецепт приготовления манно-овсяных блинчиков: ни грамма муки!
На 100 г: 215.37 ккал, белки: 6.91 г, жиры: 8.98 г, углеводы: 26.77 г
Куриные котлетки с брокколи
Рецепт приготовления куриных котлеток с брокколи
На 100 г: 81.74 ккал, белки: 14.84 г, жиры: 1.27 г, углеводы: 2.33 г
Диетический блинный пирог с помидорами и сыром
Рецепт приготовления диетического блинного пирога с помидорами и сыром
На 100 г: 98.92 ккал, белки: 7.73 г, жиры: 3.88 г, углеводы: 7.96 г