Рецепты - страница 91
Скумбрия, фаршированная овощами
Рецепт приготовления скумбриии, фаршированной овощами
На 100 г: 140 ккал, белки: 13 г, жиры: 9 г, углеводы: 2 г
Коктейль из киви (жиросжигающий)
Рецепт приготовления коктейля из киви
На 100 г: 40.29 ккал, белки: 1.35 г, жиры: 0.31 г, углеводы: 8.36 г
Мясной пирог из лаваша
Рецепт приготовления мясного пирога из лаваша
На 100 г: 186.68 ккал, белки: 10.73 г, жиры: 6.01 г, углеводы: 21.91 г
Десять зеленых смузи для очищения организма
Рецепты приготовления зеленых смузи для очищения организма
6 дополнений к утренней овсянке, которые превратят её в потрясающий десерт
Рецепт приготовления утренней овсянки
Творожно-овсяная фитнес-запеканка: на завтрак
Рецепт приготовления творожно-овсяной фитнес-запеканки
На 100 г: 145.03 ккал, белки: 14.64 г, жиры: 3.2 г, углеводы: 15.32 г
Рецепты мороженого из ряженки
Рецепты приготовления мороженого из ряженки
Клубнично-белковое мороженое
Рецепт приготовления клубнично-белкового мороженого
На 100 г: 68.4 ккал, белки: 8.07 г, жиры: 0.05 г, углеводы: 9.62 г
Салат «слоёный»
Рецепт приготовления салата «слоёный» - диетический вариант
На 100 г: 121 ккал, белки: 10.6 г, жиры: 7.2 г, углеводы: 3.7 г
Тропический кокосовый смузи с ананасом
Рецепт приготовления тропического кокосового смузи с ананасом
На 100 г: 131.31 ккал, белки: 1.59 г, жиры: 8.94 г, углеводы: 11.44 г
Смузи с семенами чиа
Рецепты приготовления смузи с семенами чиа
Пицца без теста
Рецепт приготовления пиццы без теста
На 100 г: 100.56 ккал, белки: 7.14 г, жиры: 6.09 г, углеводы: 4.08 г
Сырники с черносливом без жарки
Рецепт приготовления сырников с черносливом без жарки
На 100 г: 132.03 ккал, белки: 12.3 г, жиры: 1.96 г, углеводы: 17.9 г
Супер-лёгкий салат
Рецепт приготовления супер-лёгкого салата
На 100 г: 34.92 ккал, белки: 1.6 г, жиры: 0.15 г, углеводы: 6.51 г
Молочный кисель с ванилью
Рецепт приготовления молочного киселя с ванилью
На 100 г: 118.16 ккал, белки: 2.86 г, жиры: 4.1 г, углеводы: 17.42 г
Вкусные рыбные котлетки
Рецепт приготовления вкусных рыбных котлеток
На 100 г: 124.16 ккал, белки: 12.97 г, жиры: 6.89 г, углеводы: 2.43 г
Диетический маковый пирог
Рецепт приготовления диетического макового пирога
На 100 г: 191.79 ккал, белки: 6.37 г, жиры: 6.21 г, углеводы: 26.63 г
Баклажаны, запеченные с фаршем
Рецепт приготовления баклажанов, запеченных с фаршем
На 100 г: 101.35 ккал, белки: 3.86 г, жиры: 7.64 г, углеводы: 4.06 г
Насыпной яблочный пирог
Рецепт приготовления насыпного яблочного пирога
На 100 г: 104.97 ккал, белки: 1.75 г, жиры: 0.46 г, углеводы: 23.7 г
Творожно-банановое печенье
Рецепт приготовления творожно-банановго печенья
На 100 г: 189.13 ккал, белки: 11.59 г, жиры: 5.63 г, углеводы: 23.63 г
Греческий соус
Рецепт приготовления греческого соуса
На 100 г: 569.39 ккал, белки: 0.87 г, жиры: 61.43 г, углеводы: 2.73 г
Крымский чай
Рецепт приготовления крымского чая
На 100 г: 65.42 ккал, белки: 0.88 г, жиры: 0.57 г, углеводы: 14.72 г
Кабачки фаршированные в мультиварке
Рецепт приготовления фаршированных кабачков в мультиварке
На 100 г: 62.21 ккал, белки: 5.07 г, жиры: 3 г, углеводы: 3.67 г
Куриные биточки
Рецепт приготовления куриных биточков
На 100 г: 110 ккал, белки: 20.31 г, жиры: 1.98 г, углеводы: 1.25 г
Кефтедес
Интересный рецепт мясо-растительных котлеток. Фарш формируется из мяса, кабачков и моркови, получается необычная структура.
На 100 г: 113.94 ккал, белки: 10.38 г, жиры: 6.72 г, углеводы: 3.19 г
Мясные зразы по-французски
Рецепт приготовления мясных зраз по-французски
На 100 г: 148.9 ккал, белки: 14.72 г, жиры: 9.39 г, углеводы: 1.33 г
Творожное суфле «птичье молочко»
Рецепт приготовления творожного суфле «птичье молочко»
На 100 г: 134.61 ккал, белки: 16.91 г, жиры: 3.3 г, углеводы: 9.83 г
Творожные кексы с лимонной цедрой
Рецепт приготовления творожных кексов с лимонной цедрой
На 100 г: 142.46 ккал, белки: 14.33 г, жиры: 5.92 г, углеводы: 7.9 г
Шоколадное овсяное печенье без сахара
Рецепт приготовления шоколадного овсяного печенья без сахара
На 100 г: 197.56 ккал, белки: 6.68 г, жиры: 3.35 г, углеводы: 35.13 г
Запеканка из брокколи
Рецепт приготовления запеканки из брокколи – диетический завтрак
На 100 г: 105.97 ккал, белки: 8.39 г, жиры: 7.52 г, углеводы: 2.92 г
Сырники в духовке
Рецепт приготовления сырников в духовке
На 100 г: 107.2 ккал, белки: 13.6 г, жиры: 6.7 г, углеводы: 2.2 г
Чизкейк на морковной основе
Рецепт приготовления чизкейка на морковной основе
На 100 г: 116.18 ккал, белки: 7.3 г, жиры: 3.23 г, углеводы: 15.44 г
Куриные шашлычки с кабачками
Рецепт приготовления куриных шашлычков с кабачками
На 100 г: 78.54 ккал, белки: 10.42 г, жиры: 2.39 г, углеводы: 2.99 г
Банановые маффины на кефире
Рецепт приготовления банановых маффинов на кефире
На 100 г: 157 ккал, белки: 5 г, жиры: 1 г, углеводы: 31 г
Суп для похудения
Рецепт приготовления супа для похудения
На 100 г: 28.72 ккал, белки: 1.51 г, жиры: 0.09 г, углеводы: 5.75 г
Куриный омлет
Рецепт приготовления куриного омлета
На 100 г: 140 ккал, белки: 18 г, жиры: 6 г, углеводы: 2 г
Творожные кексы с яблоком и миндалем
Рецепт приготовления творожных кексов с яблоком и миндалем
На 100 г: 156.38 ккал, белки: 11.26 г, жиры: 8.43 г, углеводы: 8.91 г
Отварная говядина в красном коричном соусе
Рецепт приготовления отварной говядины в красном коричном соусе
На 100 г: 136 ккал, белки: 10.2 г, жиры: 6.4 г, углеводы: 3.1 г
Вареный омлет
Рецепт приготовления вареного омлета
На 100 г: 111 ккал, белки: 8.1 г, жиры: 7.3 г, углеводы: 2.7 г
Бананово-овсяные блины с вишневым соусом
Рецепт приготовления бананово-овсяных блинов с вишневым соусом
На 100 г: 104.74 ккал, белки: 4.14 г, жиры: 2.87 г, углеводы: 15.72 г
Надоело есть гречку и рис с курицей, один и тот же вкус уже очень долгое время!?
Тогда пришла пора разнообразие на каждый день: 22 соуса на любой вкус
Нежнейшая говядина с овощами и рисом на обед
Рецепт приготовления нежнейшей говядины с овощами и рисом на обед
На 100 г: 148.77 ккал, белки: 11.86 г, жиры: 6.93 г, углеводы: 9.99 г
Холодный кефирный суп на обед
Рецепт приготовления холодный кефирный суп на обед
На 100 г: 51.96 ккал, белки: 2.98 г, жиры: 1.94 г, углеводы: 5.79 г
Нежная кокосовая запеканка
Рецепт приготовления нежной кокосовой запеканки
На 100 г: 122 ккал, белки: 12.14 г, жиры: 5.28 г, углеводы: 7.3 г
Мусака с цветной капустой
Рецепт приготовления мусаки с цветной капустой
На 100 г: 97.21 ккал, белки: 6.48 г, жиры: 6.08 г, углеводы: 4.27 г
Идеальный хлеб
Рецепт приготовления полезного хлеба
На 100 г: 234.75 ккал, белки: 18.45 г, жиры: 7.46 г, углеводы: 22.76 г
Низкокалорийные рулеты с творогом и зеленью
Рецепт приготовления низкокалорийных рулетов с творогом и зеленью
На 100 г: 101.93 ккал, белки: 9.44 г, жиры: 0.69 г, углеводы: 14.15 г
Рулетики из баклажанов
Рецепт приготовления рулетиков из баклажанов
На 100 г: 99.79 ккал, белки: 6.83 г, жиры: 6.34 г, углеводы: 3.84 г
Курица, запеченная с апельсинами
Рецепт приготовления курицы, запеченной с апельсинами
На 100 г: 154.03 ккал, белки: 12.42 г, жиры: 10.69 г, углеводы: 2.16 г
Овощная запеканка на обед
Рецепт приготовления овощной запеканки на обед
На 100 г: 64.26 ккал, белки: 4.79 г, жиры: 3.12 г, углеводы: 4.03 г