Аппетитные куриные рулеты
Категории: вторые блюда, закуски
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 88 ккал.
Белки: 12.3 г.
Жиры: 2.6 г.
Углеводы: 3.3 г.
Ингредиенты
-
- 2 куриных филе
- 4 средние моркови
- 50 г зеленого лука
- 100 г полутвердого маложирного сыра
- соль
- перец черный
Рецепт приготовления аппетитных куриных рулетов
- Мясо промой, разрежь пластами и слегка отбей.
- Посоли и поперчи.
- Морковь отвари, охлади и почисть.
- Нарежь длинной соломкой.
- Выложи нарезанную морковь на филе. Сыр натри на крупной терке, равномерно посыпь поверх моркови.
- Зелень лука помой, просуши, нарежь по ширине куриного филе и выложи 2-3 луковых пера на сыр.
- Сверни рулет, закрепи зубочистками и заверни в фольгу.
- Запекай при температуре 180 С в течение часа.
