войти через вконтакте вход

Белковый рулетик с тунцом

Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 175.86 ккал.
Белки: 15.99 г.
Жиры: 5.9 г.
Углеводы: 13.69 г.

Ингредиенты

  • бездрожжевой лаваш 1 лист
  • баночка консервированного тунца
  • 3 яйца
  • сыр 100 гр
  • зелень
  • соль

Рецепт приготовления белкового рулетика с тунцом

  • Тунец разминаем вилкой. Яйца отвариваем и режим квадратиками. Сыр трём на терке. Все смешиваем, добавляем зелень и соль по вкусу. Выкладываем начинку на лаваш, и скручиваем в рулет. Оставляем в холодильнике на 2-3 часа. Нарезаем и подаем к столу.

Смотрите также:

Предыдущий рецепт
Салат с куриной грудкой, овощами и сметаной
Салат с куриной грудкой, овощами и сметаной
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, овощами и сметаной
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх