войти через вконтакте вход

Брокколи с куриной грудкой

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 98.98 ккал.
Белки: 14.23 г.
Жиры: 3.68 г.
Углеводы: 2.81 г.

Ингредиенты

  • брокколи 1/2 шт
  • куриная грудка 1 шт
  • морковь 2 шт
  • чеснок 1 зубчик
  • оливковое масло 2 ст.л
  • специи по вкусу
  • соль по вкусу
  • перец по вкусу

Рецепт приготовления брокколи с куриной грудкой: идеальный ужин!

  • Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).
  • Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на среднем огне.
  • Пока овощи тушатся, нарежьте филе куриной грудки небольшими кубиками и добавьте их к овощам.
  • Затем все переложите в кастрюлю. Тушите до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла.
  • За 5 минут до готовности добавьте свои любимые специи.

Смотрите также:

Запеканка из брокколи с куриной грудкой
Запеканка из брокколи с куриной грудкой
Рецепт приготовления запеканки из брокколи с куриной грудкой
Запеканка с куриной грудкой и брокколи
Запеканка с куриной грудкой и брокколи
Рецепт приготовления запеканки с куриной грудкой и брокколи
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Рецепт приготовления запеканки из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Куриная грудка с брокколи
Куриная грудка с брокколи
Рецепт приготовления куриной грудки с брокколи
Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе
Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе
Рецепт приготовления фасоли с куриной грудкой в томатном соусе
Салат с куриной грудкой
Салат с куриной грудкой
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой
Предыдущий рецепт
Зерновой хлеб
Зерновой хлеб
Рецепт приготовления зернового хлеба
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх