войти через вконтакте вход

Брокколи, запеченные с лососем

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 101 ккал.
Белки: 11 г.
Жиры: 5 г.
Углеводы: 3 г.

Ингредиенты

  • брокколи 400г
  • филе лосося 300 г
  • молоко 100 мл
  • горсть пармезана
  • яйца 2 шт
  • немного твердого сыра

Рецепт приготовления брокколи, запеченных с лососем

  • Вскипятить чайник, за это время разделить брокколи на соцветия.
  • Вылить воду в кастрюлю, посолить, поставить на плиту и в уже кипящую положить брокколи. Включить таймер на 5 минут. За эти 5 минут включить духовку на быстрый разогрев на 200 градусов.
  • Порезать филе свежего лосося на небольшие кусочки, посолить, отложить. В миске смешать 2 яйца, немного молока (не было сливок), тертый пармезан, посолить, поперчить, взболтать. Порезать на тонкие пластинки сыр с плесенью (просто он всегда есть в холодильнике, Нива, не дорогой местный, а так положила бы и обычный, а можно хлебные крошки с тем же пармезаном или любым любимым сыром). Слить воду с капусты. Выложить в форму брокколи, лосось, залить молочно-сырной смесью, разложить сверху пластинки сыра.
  • В духовку на 20 минут. юмор

Смотрите также:

Запеченные шампиньоны с травами
Запеченные шампиньоны с травами
Рецепт приготовления запеченных шампиньонов с травами
Запеченные куриные грудки со сливочным соусом
Запеченные куриные грудки со сливочным соусом
Рецепт приготовления запеченных куриных грудок со сливочным соусом
Запеченные куриные грудки
Запеченные куриные грудки
Рецепт приготовления запеченных куриных грудок
Запеченные баклажаны с курицей
Запеченные баклажаны с курицей
Рецепт приготовления запеченных баклажанов с курицей
Запеченные котлетки на кабачках
Запеченные котлетки на кабачках
Рецепт приготовления запеченные котлетки на кабачках
Запеченные картофельные дольки
Запеченные картофельные дольки
Рецепт приготовления запеченных картофельных долек
Предыдущий рецепт
Кабачковая запеканка с сыром
Кабачковая запеканка с сыром
Рецепт приготовления кабачковой запеканки с сыром
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх