войти через вконтакте вход

Цезарь ролл в лаваше

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 153 ккал.
Белки: 9 г.
Жиры: 2 г.
Углеводы: 4 г.

Ингредиенты

  • лаваш - 1 шт (маленький)
  • куриное филе - 100 г
  • листья салата - 30 г
  • помидор - 1 шт
  • сыр - 20 г
  • соевый соус - 1 ч. л
  • жидкий мед - 1 ст .л
  • чеснок - 5 г

Для заправки:
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Горчица - 1 ст. л
Чеснок - 3 г

Рецепт приготовления цезарь ролл в лаваше

  • Куриное филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и оставляем на 20 минут. Берем лаваш и немного разогреваем его в духовке для того, чтобы он не был сухой и ломкий при скручивании ролла. Листья свежего салата моем и даем высохнуть. А тем временем натираем сыр на мелкой терке. Нарезаем помидоры кольцами. Кусочки курицы жарим на антипригарной сковородке. Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и чеснок. Теплую лепешку смазываем соусом, выкладываем листья салата и дольки помидора. Выкладываем кусочки курицы, посыпаем сыром и поплотнее скручиваем. Отправляем на разогретую сковороду и держим секунд 10 с каждой стороны

Смотрите также:

Цезарь ролл фитнес версия
Цезарь ролл фитнес версия
Рецепт приготовления цезарь ролл фитнес версия
Ролл из лаваша с курицей и овощами
Ролл из лаваша с курицей и овощами
Рецепт приготовления ролла из лаваша с курицей и овощами
Цезарь «особенный»
Цезарь «особенный»
Рецепт приготовления салата цезарь «особенный»
Ролл с курицей, ветчиной и сливочным сыром
Ролл с курицей, ветчиной и сливочным сыром
Это можно взять с собой и очень вкусно перекусить. Сочетание сливочного сыра, ветчины, курицы и овощей превосходно и при том такой ролл может называться полезным, там есть все, что надо для хорошего обеда.
Ролл канапе сэто
Ролл канапе сэто
Рецепт приготовления ролл канапе сэто
Ролл с омлетом и грудкой
Ролл с омлетом и грудкой
Рецепт приготовления ролла с омлетом и грудкой
Предыдущий рецепт
Пицца из кабачков с сыром
Пицца из кабачков с сыром
Рецепт приготовления пиццы из кабачков с сыром: с пользой для талии
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх