Ингредиенты
- фарш куриный 1 кг
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 ст. л. манной крупы
- 2 яйца
Рецепт приготовления диетических куриных котлеток с овсянкой
- Овсяные хлопья залить кипятком, добавить манную крупу и оставить до остывания и разбухания.
- Перемешать куриный фарш, 2 яйца, соль, массу из хлопьев с манкой (фарш должен получиться густым и не растекаться), аккуратно мокрыми руками сформировать котлетки и выкладывать их на противень смазанный оливковым маслом. Запекать в духовке 30 минут, при 180 градусах, при необходимости перевернуть.
