Фруктовый салат с овсяными хлопьями
Категории: десерты, салаты
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 125.3 ккал.
Белки: 1.88 г.
Жиры: 3.34 г.
Углеводы: 22.45 г.
Ингредиенты
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 банан
- 2 мандарина
- 2 ст.л. меда
- 4 ст.л. сливок (10%)
- орехи
- ягоды
Рецепт приготовления фруктового салата с овсяными хлопьями
- Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Мандарины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
- Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
- Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить сливками, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.
