войти через вконтакте вход

Голубцы на пару

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 186.57 ккал.
Белки: 13.4 г.
Жиры: 13.99 г.
Углеводы: 1.59 г.

Ингредиенты

  • фарш мясной - 300 г
  • капуста китайская - 5-6 листьев
  • лук зеленый - 3-4 пера
  • имбирь - 5 см
  • соевый соус - 1 ч. л
  • масло кунжутное - 1 ч. л
  • белый перец - 1 щепотка

  • Подготовить ингредиенты.
  • Имбирь очистить и мелко порезать.
  • В большой миске соединить имбирь, соевый соус, кунжутное масло и фарш. Хорошо вымесить. Мешать нужно интенсивно в одном направлении. Готовый фарш нужно несколько раз хорошенько шлепнуть об миску, чтобы придать нужную текстуру.
  • Добавить к фаршу зеленый лук. Если вмешать лук со всеми ингредиентами сразу, то он помнется (размажется).
  • Оставить мариноваться на 20-30 минут как раз на то время, пока будете заниматься капустой.
  • В большой кастрюле вскипятить воду, посолить.
  • Опустить капустные листья в воду на 1 минуту, пока они не станут мягкими.
  • После сразу опустить в миску с холодной водой, а затем высушить бумажным полотенцем. Убрать жесткую часть листа, если листья большие разрезать их пополам.
  • Завернуть в каждый лист по 1 столовой ложке фарша.
  • На дно бамбуковой пароварки выложить лист пергаментной бумаги. Сверху выложить голубцы. Готовить на пару 8-10 минут.
  • Готовые голубцы подавать с соевым соусом.

Смотрите также:

Голубцы с грибами и яйцами
Голубцы с грибами и яйцами
Рецепт приготовления голубцов с грибами и яйцами
Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов
Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов
Рецепт приготовления голубцов с курицей и грибами в виде маффинов
Голубцы из савойской капусты с двумя видами начинки
Голубцы из савойской капусты с двумя видами начинки
Рецепт приготовления голубцов из савойской капусты с двумя видами начинки
Голубцы в томатном соусе
Голубцы в томатном соусе
Рецепт приготовления голубцов в томатном соусе
Голубцы из пекинской капусты
Голубцы из пекинской капусты
Рецепт приготовления голубцов из пекинской капусты
Голубцы из пекинской капусты с куриной грудкой
Голубцы из пекинской капусты с куриной грудкой
Рецепт приготовления голубцов из пекинской капусты с куриной грудкой
Предыдущий рецепт
Диетические рецепты с творогом
Диетические рецепты с творогом
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх