Гречка с кефиром
Категории: вторые блюда, напитки
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 102.98 ккал.
Белки: 5.06 г.
Жиры: 1.53 г.
Углеводы: 17.4 г.
Ингредиенты
- кефир 1% - 1 ст
- гречка - 3ст. л
- подсластитель - по вкусу
Рецепт приготовления гречки с кефиром - идеальный завтрак для худеющих
- Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком. Залить гречку, слив с нее кипяток, кефиром добавить подсластитель по вкусу, убрать на ночь или на несколько часов (6-8ч) в холодильник. Спустя указанное время гречку с кефиром можно кушать.
