войти через вконтакте вход

Кофейный тирамису без вреда для талии

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 97.02 ккал.
Белки: 11.66 г.
Жиры: 1.48 г.
Углеводы: 9.41 г.

Ингредиенты

  • овсяные отруби 150 г
  • творог 0% 300 г
  • белок 125 г (белки 5 яиц)
  • кофе свежесваренный 1 стакан
  • разрыхлитель 3 г
  • стевия молотая - по вкусу

Рецепт приготовления кофейного тирамису без вреда для талии

  • Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180C духовке 10-15 минут.
  • Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
  • Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу

Смотрите также:

Шоколадный пирог без вреда для фигуры!
Шоколадный пирог без вреда для фигуры!
Рецепт приготовления шоколадного пирога без вреда для фигуры
5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов без вреда для фигуры
5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов без вреда для фигуры
Рецепт приготовления низкокалорийных шоколадных десертов без вреда для фигуры
Кофейный тирамису
Кофейный тирамису
Кофейный тирамису без вреда для талии
Кофейный «тирамису» с пользой
Кофейный «тирамису» с пользой
Рецепт приготовления кофейного «тирамису» с пользой
6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии
6 фруктово-ягодных смузи для вашей талии
Рецепты приготовления фруктово-ягодных смузи для вашей талии
Кофейный смузи с бананом
Кофейный смузи с бананом
Рецепт приготовления кофейного смузи с бананом
Предыдущий рецепт
Чай с мелиссой и шиповником
Чай с мелиссой и шиповником
Рецепт приготовления чая с мелиссой и шиповником
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх