Куриные кексы с сыром и брокколи
Категории: вторые блюда, закуски
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 70.37 ккал.
Белки: 3.37 г.
Жиры: 3.99 г.
Углеводы: 5.69 г.
Ингредиенты
- куриное филе - 180 г
- яйца - 3 шт
- болгарский перец - 20 г
- брокколи -180 г
- йогурт натуральный - 80 г
- сыр - 80 г
- специи - по вкусу
- соль, перец - по вкусу
Рецепт приготовления куриных кексов с сыром и брокколи
- Филе нарезаем маленькими кусочками. Обжариваем со специями 1 минуту, добавляем сладкий перец, нарезанный кубиками, брокколи делим на соцветия, обжариваем ещё 2 минуты. Смешиваем яйца, специи и йогурт, добавляем натертый сыр. Все ингредиенты соединяем и перемешиваем. Выкладываем в формы для кексов. Выпекаем 40-50 минут при 180С. Готово!
