Ингредиенты
- капуста белокочанная 400 г
- куриный фарш 450 г
- яйцо 1 штука
- морковь 200 г
- соль, специи по вкусу
Рецепт приготовления диетического ужина: куриные шарики с овощами
- Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!
