войти через вконтакте вход

Легкий салат с баклажанами и шампиньонами

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 41 ккал.
Белки: 2.2 г.
Жиры: 2 г.
Углеводы: 4.4 г.

Ингредиенты

  • салат романо (или любой салатный микс) - 120 гр
  • баклажаны (1 средний) - 200 гр
  • шампиньоны - 200 гр
  • перец сладкий - 120 гр
  • оливковое масло для смазывания сковороды
  • для заправки:
  • оливковое масло - 2 ч.л
  • сок 1/2 лайма (или 1/4 лимона)
  • соль и перец - по вкусу
  • мед - 1 ч.л

Рецепт приготовления - легкий салат с баклажанами и шампиньонами

  • Баклажаны порезать и посолить, оставить на 10 минут,затем промыть от соли. Шампиньоны порезать ломтиками,посолить.
  • Смазать сковороду гриль оливковым маслом и обжарить ломтики грибов и баклажанов с каждой стороны по 2 минуты.
  • Перец тонко нарезать, добавить его к салатному миксу.
  • Из указанных ингредиентов приготовить заправку и добавить ее к салату, перемешать. Добавить к заправленному салату грибы и баклажаны.

При подаче можно добавить к салату пармезан или сухарики, будет тоже очень вкусно.

Количество порций: 2

Смотрите также:

Легкий салат с сыром
Легкий салат с сыром
Рецепт приготовления легкого салата с сыром
Легкий салат с курицей
Легкий салат с курицей
Рецепт приготовления легкого салата с курицей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Рецепт приготовления легкого салата из куриной грудки и овощей
Легкий слоеный салат
Легкий слоеный салат
Рецепт приготовления легкого слоеного салата
Легкий слоеный салат на ужин
Легкий слоеный салат на ужин
Рецепт приготовления легкого слоеного салата на ужин
Легкий фитнес-салат с курицей
Легкий фитнес-салат с курицей
Рецепт приготовления легкого фитнес-салата с курицей
Предыдущий рецепт
Спортивная пицца
Спортивная пицца
Рецепт приготовления спортивной пиццы
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх