войти через вконтакте вход

Легкий салат с консервированным тунцом

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 65.97 ккал.
Белки: 6.18 г.
Жиры: 1.38 г.
Углеводы: 7.18 г.

Ингредиенты

  • 2 свежих огурца
  • 4 помидора
  • 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
  • 1 банка тунца в собственном соку (200 г)
  • 1 небольшая сладкая синяя луковица
  • сок половины лимона
  • оливковое масло 1 ст. л
  • соль, перец, итальянские травы по вкусу
  • по желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек

Рецепт приготовления легкий салата с консервированным тунцом

  • Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
  • С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
  • Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
  • Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло.
  • Добавьте немного трав по вкусу.

Смотрите также:

Очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Рецепт приготовления очень вкусный и легкий острый салат с тунцом
Легкий салат с сыром
Легкий салат с сыром
Рецепт приготовления легкого салата с сыром
Легкий салат с курицей
Легкий салат с курицей
Рецепт приготовления легкого салата с курицей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Рецепт приготовления легкого салата из куриной грудки и овощей
Легкий слоеный салат
Легкий слоеный салат
Рецепт приготовления легкого слоеного салата
Легкий слоеный салат на ужин
Легкий слоеный салат на ужин
Рецепт приготовления легкого слоеного салата на ужин
Предыдущий рецепт
Полезная замена кетчупу
Полезная замена кетчупу
Рецепт приготовления полезной заменв кетчупу
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх