войти через вконтакте вход

Легкий слоеный салат

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 81.95 ккал.
Белки: 9.12 г.
Жиры: 3.98 г.
Углеводы: 2.19 г.

Ингредиенты

  • 1 тертый огурец
  • кусочек отварной кур. грудки (100 г), мелко порезать
  • 1 помидор, очищенный от кожицы, очищеный от семян и мелко нарезаный
  • 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью), натереть на мелкой терке
  • 1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
  • 1 ст.л. лимон.сока
  • 2 ст. л натурального йогурта

Рецепт приготовления легкого слоеного салата

  • Выложить ингредиенты как на фото.
  • Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
  • Слой курицы смазать йогуртом, оставив немного для верха.
  • Подавать, украсив свежей зеленью или ломтиком лимона.

Смотрите также:

Легкий слоеный салат на ужин
Легкий слоеный салат на ужин
Рецепт приготовления легкого слоеного салата на ужин
Легкий салат с сыром
Легкий салат с сыром
Рецепт приготовления легкого салата с сыром
Легкий салат с курицей
Легкий салат с курицей
Рецепт приготовления легкого салата с курицей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Легкий салат из куриной грудки и овощей
Рецепт приготовления легкого салата из куриной грудки и овощей
Легкий фитнес-салат с курицей
Легкий фитнес-салат с курицей
Рецепт приготовления легкого фитнес-салата с курицей
Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой
Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой
Рецепт приготовления легкого салата с куриной грудкой и кукурузой
Предыдущий рецепт
Жареная брюссельская капуста
Жареная брюссельская капуста
Рецепт приготовления жареной брюссельской капусты
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх