На 100 грамм: Калорийность: 166.02 ккал. Белки: 10.18 г. Жиры: 6.69 г. Углеводы: 15.27 г.
Ингредиенты
кефир 1% - 200 мл
творог обезжиренный - 200 г
мука цельнозерновая - 9 ст. л
сода - 0,5 ч. л
яйцо - 2 шт
оливковое масло - 30 мл
подсластитель - по вкусу
Рецепт приготовления оладьев с творогом: лучше завтрака не найти!
Взбейте вилочкой яйца с подсластителем, добавьте туда кефир и соду, перемешайте. Оставьте 5 минут постоять, затем добавьте творог и муку. Взбейте блендером до однородного состояния. Выкладывайте ложкой оладьи на сковороду с маслом и обжаривайте с двух сторон до румяной корочки.
