войти через вконтакте вход

Паровой рулет с курицей и овощами

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч, обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 156.02 ккал.
Белки: 10.79 г.
Жиры: 1.78 г.
Углеводы: 23.15 г.

Ингредиенты

  • мука - 350 гр (примерно)
  • 2 яйца
  • куриное филе - 300 гр
  • морковь - 150 гр
  • лук - 100 гр
  • болгарский перец - 100 гр (1 шт)
  • чеснок - 1 зубчик
  • соль, специи - по вкусу
  • свежая зелень - на ваш вкус

Рецепт приготовления парового рулета с курицей и овощами

  • Куриное филе измельчить в мясорубке или мелко порубить.
  • Лук нарезать очень мелко, морковь натереть на крупной терке, а перец, как и лук, мелко порезать.
  • Потушить овощи на сковороде под крышкой с добавлением 3 ст.л. воды, посолить, добавить выдавленный чеснок специй по вкусу. Тушить 3-4 минуты.
  • Соединить овощи и куриный фарш, еще немного потушить до полуготовности.
  • Замесить тесто, как на пельмени, взбив яйца с солью и добавив половину муки. Остальную муку прибавлять постепенно, пока тесно не станет нужной консистенции и эластичности.
  • Тесто раскатать в достаточно тонкий пласт, выложить курино - овощную начинку тонким слоем по всей плоскости теста, оставляя лишь немного места по краям, для заворачивания рулета. Свернуть пласт теста с начинкой в рулет.
  • Выложить рулет (очень аккуратно) в пароварку и готовить его 40 минут (если ваша пароварка небольшая, то рулет можно разрезать на 2 части и приготовить за 2 раза).
  • Готовый рулет выложить на блюдо, разрезать на порции посыпать порубленной зеленью и подавать либо как самостоятельное блюдо, либо с томатным или йогуртом соусом!

Количество порций: 5

Смотрите также:

Паровой куриный рулет
Паровой куриный рулет
Рецепт приготовления куриного рулета на пару
Рулет с курицей
Рулет с курицей
Рецепт приготовления рулета с курицей
Рулет мясной с овощами
Рулет мясной с овощами
Рецепт приготовления рулет мясной с овощами
Невероятно вкусный сырный рулет с курицей
Невероятно вкусный сырный рулет с курицей
Рецепт приготовления невероятно вкусного сырного рулета с курицей
Куриный рулет с печеными овощами и сыром
Куриный рулет с печеными овощами и сыром
Рецепт приготовления куриного рулета с печеными овощами и сыром
Яйца, запеченные с курицей и овощами
Яйца, запеченные с курицей и овощами
Рецепт приготовления яиц, запеченных с курицей и овощами
Предыдущий рецепт
Запеканка с форелью и брокколи
Запеканка с форелью и брокколи
Рецепт приготовления запеканки с форелью и брокколи - невероятно вкусно!
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх