Пицца без муки
Категории: вторые блюда, закуски
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 192 ккал.
Белки: 13 г.
Жиры: 8 г.
Углеводы: 17 г.
Ингредиенты
- 300 г цветной капусты
- 150 г сыра
- 1 яйцо
- соль
- 50 г томатной пасты или кетчупа
- 150 г куриного филе
- 30 г шампиньонов
- 40 г сладкого перца
- 15 г лука
- 50 г сыра
- соль, приправы по вкусу
Рецепт приготовления пиццы без муки
- Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
- 150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
- Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230oС на 15 мин. тесто для пиццы с курицей и грибами
- Основу смазать томатной пастой. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками. Грибы нарезать на тонкие пластинки. Перец и лук тонко нарезать.
- Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230oС 10 мин.
