Ингредиенты
- 1 крупный помидор
- 100 г обезжиренного творога
- 2 ст.л натурального обезжиренного йогурта
- 50 г свежего огурца
- 50 г свежего болгарского красного перца
- 1 зубок чеснока
- зелень укропа
- Творог смешиваем с измельченным чесноком, добавляем йогурт, зелень укропа, соль, перец. Хорошо перемешиваем. Красный болгарский перец и огурец мелко нарезаем.
- Помидор нарезаем кружочками и на каждый выкладываем творожную начинку. Сверху посыпаем перцем и огурцом.
- Украшаем зеленью укропа.
