Рыбные котлетки с морковью
Категории: вторые блюда, закуски
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 97.03 ккал.
Белки: 13.28 г.
Жиры: 4.01 г.
Углеводы: 2.09 г.
Ингредиенты
- 500 г рыба
- 1 морковь
- 50 г маложирного сыра
- 1 луковица
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки йогурта
- специи(сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)
Рецепт приготовления рыбных котлеток с морковью
- Мелко нарезаем рыбу (тилапия, хек, ...).
- К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль.
- Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш.
- Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на противень, смазываем сверху йогуртом и запекаем до готовности.
