Итого : Белки- 19.25 Жиры - 4.22Углеводы - 1.49
Ингредиенты
- куриная грудка 2 штуки
- капуста брокколи 1 штука
- твердый сыр нежирный 250 г
- соль по вкусу
- сметана по вкусу
Рецепт приготовления салата из брокколи с курицей
- Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками.
- Брокколи варим 45 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 34 части.
- Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем сметаной по вкусу. Диетолог Анастасия Гольфнер
