войти через вконтакте вход

Салат из фасоли с апельсиновой заправкой

Категория: салаты
Рекомендуемый прием пищи: обед
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 135.6 ккал.
Белки: 5.48 г.
Жиры: 7.1 г.
Углеводы: 12.37 г.

Ингредиенты

  • 1 банка (400 г) красной фасоли
  • 1 банка (420 г) белой фасоли лима
  • средний пучок кинзы
  • для заправки:
  • 1 апельсин
  • 1 зубчик чеснока
  • маленький пучок зеленого лука
  • 4 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
  • по щепотке сушеного орегано и базилика
  • соль, свежемолотый черный перец

Рецепт приготовления салата из фасоли с апельсиновой заправкой

  • Для заправки мелко нарезать белую часть зеленого лука, чеснок измельчить. С апельсина снять теркой цедру, выжать сок. Положить сок и цедру, лук и чеснок в блендер, добавить остальные ингредиенты заправки. Взбивать до однородности, 1 мин.
  • Оба вида фасоли откинуть на дуршлаг, промыть кипяченой водой,обсушить, переложить в миску. Добавить мелко нарезанные перья лука (оставшуюся зеленую часть), влить заправку, перемешать, поставить в холодильник на 30 мин.
  • Перед подачей добавить снятые со стеблей листья кинзы, еще раз перемешать.

Смотрите также:

Салат из кукурузы и фасоли с сухариками
Салат из кукурузы и фасоли с сухариками
Рецепт приготовления салата из кукурузы и фасоли с сухариками
Салат из красной фасоли
Салат из красной фасоли
Рецепт приготовления салата из красной фасоли
Салат из фасоли
Салат из фасоли
Рецепт приготовления салата из фасоли
Салат из зеленой фасоли с яйцами
Салат из зеленой фасоли с яйцами
Рецепт приготовления салата из зеленой фасоли с яйцами
Салат из курицы и красной фасоли
Салат из курицы и красной фасоли
Рецепт приготовления салат из курицы и красной фасоли
Салат из сладкого перца, огурца и ростков фасоли
Салат из сладкого перца, огурца и ростков фасоли
Рецепт приготовления салата из сладкого перца, огурца и ростков фасоли
Предыдущий рецепт
Салат с креветками и авокадо
Салат с креветками и авокадо
Рецепт приготовления салата с креветками и авокадо
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх