Ингредиенты
- натуральный йогурт 1 стакан
- мак 2 чайные ложки
- 1 ст л лимонного сока
- соль с перцем добавляем по вкусу
Рецепт приготовления салата из китайской капусты с маковой заправкой
- Мак заливаем горячей водой на 15 минут, откидываем на сито.
- Нашинкуем капусту. Морковь натираем на небольшой терке.
- Яблоки очищаем от семечек и нарезаем соломкой.
- Из лимончика выжимаем сок и добавляем его к яблокам и капусте.
- Листья петрушки и лука мелко нарезаем . Чтобы приготовть заправку смешиваем сок лимона с йогуртом и добавляем мак.
- Смешиваем все ингредиенты ,не забываем посолить и поперчить салатик и заправляем его соусом.
