Ингредиенты
- хлеб ржаной
- 100 г семги слабосоленой
- 60 г творога нежирного
- 50 г редиса
- 100 г огурцов
- 1/4 луковицы
- соль
- сахар
- лимонный сок
- зелень (укроп, лук зеленый)
Рецепт приготовления питательного завтрака - сэндвича с рыбой
- Мелко нарезать зелень и укроп и репчатый лук. Добавить творог и размешать (можно блендером).
- Хлеб намазать творожной массой, сверху положить слой редиса, затем слой огурцов, затем ломтики тонко порезанной слабосоленой семги.
