Ингредиенты
- грудки куриные 2 шт
- ананас 1 шт
- соус соевый 100 мл
- сок апельсина 1 шт
- корень имбиря 5 см
- сахар коричневый 1 ст. л
Рецепт приготовления шашлыка из курицы с ананасом вкусно и без вреда для фигуры
- Подготовьте ингредиенты.
- Приготовление маринада:
- Смешайте кетчуп, соевый соус, сок апельсина, сахар. Натрите на мелкой терке имбирь. Все тщательно перемешайте.
- Нарежьте куриное филе кусочками.
- Смешайте мясо с маринадом. Прижмите сверху тарелкой и дайте настояться 30 минут.
- Нагрейте духовку до 200С.
- Сбрызните противень растительным маслом. Разместите на шпажках мясо и ананасы. Уберите в духовку на 30 минут. Не передержите в духовке, иначе шашлык будет сухой.
- Шашлычки готовы!
