войти через вконтакте вход

Скумбрия, запеченная в сметане с луком

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 157.25 ккал.
Белки: 13.09 г.
Жиры: 10.81 г.
Углеводы: 1.81 г.

Ингредиенты

  • 2 скумбрии
  • 1 луковица
  • 150 г нежирной сметаны или йогурта
  • сок 1/2 лимона
  • соль, перец - по вкусу
  • пакет для запекания (или небольшая форма с крышкой)

Рецепт приготовления скумбрии, запеченной в сметане с луком

  • Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
  • Луковицу очистить, порезать полукольцами. Сметану посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
  • Разогреть духовку до 180 С.
  • Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.

Смотрите также:

Скумбрия, запеченая в сметане и луке
Скумбрия, запеченая в сметане и луке
Рецепт приготовления скумбрии, запеченой в сметане и луке
Куриная грудка, запеченная в сметане
Куриная грудка, запеченная в сметане
Рецепт приготовления куриной грудки, запеченной в сметане
Вкуснейшая рыба запеченная с апельсином в сметане
Вкуснейшая рыба запеченная с апельсином в сметане
Рецепт приготовления вкуснейшей рыбы запеченной с апельсином в сметане
Рыба запеченная с морковкой в сметане
Рыба запеченная с морковкой в сметане
Рецепт приготовления рыбы запеченной с морковкой в сметане
Рыба, запеченная с чесноком и луком
Рыба, запеченная с чесноком и луком
Рецепт приготовления рыбы, запеченной с чесноком и луком
Скумбрия, запеченная в духовке «Лодочка»
Скумбрия, запеченная в духовке «Лодочка»
Нежнейшая, сочная и ароматная скумбрия, фаршированная овощами и грибами, под вкусной, румяной сырной корочкой
Предыдущий рецепт
Имбирный чай для похудения 4 самых лучших рецепта
Имбирный чай для похудения 4 самых лучших рецепта
Рецепты приготовления имбирного чая для похудения
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх