войти через вконтакте вход

Смузи из малины с бананом на миндальном молоке

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 57.54 ккал.
Белки: 1.26 г.
Жиры: 2.5 г.
Углеводы: 7.4 г.

Ингредиенты

  • миндальное молоко 1,5 ст
  • малина 1 чаш
  • банан 1 шт
  • лед 0,25 чаш

Рецепт приготовления смузи из малины с бананом на миндальном молоке

  • Предварительно заморозьте малину и банан примерно на 1,5 часа.
  • Влейте в блендер миндальное молоко, высыпьте к нему малину и взбейте.
  • Добавьте разломанный банан к малине и еще раз взбейте, затем добавьте лед и еще раз вжикните блендером хорошенько.
  • Разлейте в стаканы и наслаждайтесь!

А вот так можно приготовить миндальное молоко самостоятельно:

Миндальное молоко:
Такое молоко очень полезно, его можно пить в пост, готовить с ним выпечку, молочные коктейли и т.д. Такое молоко не содержит лактозы и холестирина, зато содержит много витамина Е, кальция, ненасыщенных жирных кислот, фосфора, фолиевой кислоты, цинка. Кроме того, белок миндального молока усваивается на 85%, жир на 95%, углеводы на 90%.

Что нужно (на 0,5 литра):
0,5 ст миндаля
2 ст бутылированной или очищенной воды
марля для фильтрации

1. Промойте миндаль и залейте его очищенной водой, из фильтра или бутылированной. Это очень важно, так как миндаль часть воды впитает. Оставьте на 3 часа или на ночь. Утром воду слейте, миндаль всыпьте в чашу блендера и влейте 2 стакана воды.
2. Проверните пару минут в блендере. Получаем молоко, а сверху будет пенка. Марлю сложите в 4 слоя, закрепите на высокой емкости или мерном стакане. Не забывайте, что готового молока у нас будет поллитра.
3. Процеживаем наше молоко, хорошо отжимая миндальный жмых. Не выкидываем его!! Просто дайте ему высохнуть пару часов, затем просушите в духовке или на тефлоновой сковороде на малом огне, помешивайте. Проверните в блендере и получите миндальную муку.

Смотрите также:

Смузи с черносливом и бананом
Смузи с черносливом и бананом
Рецепт приготовления смузи с черносливом и бананом: заряд настроения!
Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
Шоколадный смузи с бананом и кокосовым молоком
Рецепт приготовления шоколадного смузи с бананом и кокосовым молоком
Малиново - банановый смузи
Малиново - банановый смузи
Рецепт приготовления малиново - бананового смузи
Овсяный смузи с бананом
Овсяный смузи с бананом
Рецепт приготовления овсяного смузи с бананом
Кофейный смузи с бананом
Кофейный смузи с бананом
Рецепт приготовления кофейного смузи с бананом
Смузи: банан и финики
Смузи: банан и финики
Рецепт приготовления смузи: банан и финики
Предыдущий рецепт
Домашний плавленный сыр
Домашний плавленный сыр
Рецепт приготовления домашнего плавленного сыра
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх