Ингредиенты
- 600 г мякоти говядины
- 1,5 стакана гречневой крупы
- 1 картофелина
- 1/2 небольшого корня сельдерея
- 1 морковь
- 1 репчатая луковица
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1-2 лавровых листа
- душистый перец горошком
- 2-3 зубчика чеснока
- соль, перец
Рецепт приготовления отличного диетического супа из гречневой крупы с говядиной
- Мясо промыть и нарезать на куски, залить 2 л холодной воды, довести до кипения и убавить огонь.
- Снять пену, добавить лавровый лист, душистый перец и соль. Варить до готовности мяса (1,5-2 часа). При необходимости подливать кипяток.
- Гречку обжарить на сухой сковороде (на среднем огне), помешивая, до появления интенсивного запаха.
- Все овощи очистить, нарезать кубиками, обжарить на оливковом масле до мягкости.
- Готовое мясо вынуть из бульона и нарезать кубиками. Бульон процедить, довести до кипения и всыпать гречку. Добавить обжаренные овощи, картофель и мясо.
- Варить до готовности.
- Затем добавить нарубленный чеснок, накрыть крышкой и оставить на 15 минут.
