войти через вконтакте вход

Тыквенно-морковная запеканка

Категории: десерты, закуски
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 79.37 ккал.
Белки: 4.27 г.
Жиры: 1.99 г.
Углеводы: 12.39 г.

Ингредиенты

  • тыква - 300 г
  • морковь - 200 г
  • апельсин - 1 шт
  • яйцо - 2 шт
  • отруби - 100 г
  • сода - 1 ч. л
  • подсластитель - по вкусу
  • соль - по вкусу

Рецепт приготовления тыквенно-морковной запеканки

  • Тыкву и морковь очистите от кожуры, помойте под проточной водой и отварите, чтобы овощи приобрели мягкую консистенцию. Время варки будет занимать около 15-20 минут. Чтобы сократить время варки можете овощи нарезать более мелко. Когда тыква с морковью дойдут до готовности, слейте воду и толкушкой потолките или блендером измельчите. Получившуюся овощную массу переложите в миску для замеса теста. Насыпьте к продуктам отруби. Вымешайте продукты, приправьте немного солью и добавьте подсластитель. Снова вымешайте и попробуйте массу на вкус, по необходимости добавьте сладости. Апельсин помойте и высушите. На мелкой терке натрите его цедру. Количество цедры определяйте самостоятельно. Положите к продуктам пищевую соду и перемешайте. Яйца аккуратно разделите и отделите белки от желтков. Желток взбейте миксером около 2 минут до воздушности и осветления жидкости. Влейте взбитый желток в тесто и вмешайте. Венчики от миксера вымойте и хорошо высушите. Потом, начиная с маленьких оборотов, начинайте взбивать белок и постепенно переходите на большую скорость. Взбейте его до воздушной белой массы и образования устойчивых пиков. Отправьте белок в тесто. Аккуратно несколькими движениями в одном направлении вмешайте белки. Форму для выпечки смажьте маслом и присыпьте манной крупой, отрубями или порошком какао. Поместите тесто в форму и разровняйте поверхность. Отправьте запеканку выпекаться в нагретый до 180С духовой шкаф на 35-40 минут. Готовый десерт немного охладите, чтобы он легко изымался из емкости.

Смотрите также:

Тыквенно-творожная запеканка в горшочке
Тыквенно-творожная запеканка в горшочке
Рецепт приготовления тыквенно-творожнной запеканки в горшочке
Морковная запеканка
Морковная запеканка
Рецепт приготовления морковной запеканки
Тыквенно-морковное печенье
Тыквенно-морковное печенье
Рецепт приготовления тыквенно-морковного печенья - очень вкусное, ароматное и необычное!
Морковно-яблочная запеканка
Морковно-яблочная запеканка
Рецепт приготовления морковно-яблочной запеканки
Тыквенно-апельсиновый пирог
Тыквенно-апельсиновый пирог
Рецепт приготовления тыквенно-апельсинового пирога: очень вкусный десерт для любителей тыквы
Тыквенно-творожное суфле
Тыквенно-творожное суфле
Рецепт приготовления тыквенно-творожного суфле
Предыдущий рецепт
Грушевый рулет из лаваша
Грушевый рулет из лаваша
Рецепт приготовления грушевого рулета из лаваша: супер-перекус!
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх