Ингредиенты
- 1)творог 0% 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал
- 2)яйцо (3 шт.) 150 гр., белка 19,5 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1 гр., 235,5 ккал
- 3)соль, перец, специи, зелень – по вкусу
Рецепт приготовления высокобелковый омлет с творогом
- Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.
