войти через вконтакте вход

Запеканка из курицы с овощами

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 73.45 ккал.
Белки: 12.8 г.
Жиры: 0.67 г.
Углеводы: 3.19 г.

Ингредиенты

  • куриное филе - 400 г
  • помидор - 1 шт
  • болгарский перец - 1 шт
  • перец чили - 1/2 шт
  • лук - 1 шт
  • чеснок - 5 г
  • соль, перец - по вкусу

Соус:
Яйцо - 3 шт
Молоко 1% - 100 г
Сыр нежирный - 75 г

Рецепт приготовления запеканки из курицы с овощами

  • Куриное филе и сладкий перец нарезаем кубиками.
  • Среднюю луковицу нарезаем полукольцами. Помидоры нарезаем кружками.
  • В большой сковороде нагреваем немного масла. Пассеруем лук на умеренном огне. Когда лук становится прозрачным, добавляем измельченный чеснок, перемешиваем на огне минуту и добавляем острый и сладкий перец. Перемешиваем и отправляем в сковороду курицу. Обжариваем при помешивании минут 5, заправляем солью и перцем. Снимаем с огня.
  • Перекладываем эту смесь в жаропрочную форму, смазанную маслом, разравниваем и накрываем кружками помидоров. Венчиком взбиваем в миске яйца и молоко, добавляем соль и перец по вкусу.
  • Заливаем смесь в форму и отправляем в духовку, заранее нагретую до 190 градусов.
  • Запекаем примерно 20 минут, затем открываем духовку и равномерно посыпаем нашу запеканку тертым сыром. Печем еще примерно 15-20 минут, пока сыр не расплавится, до появления аппетитной золотистой корочки.

Смотрите также:

Запеканка из курицы и гречки
Запеканка из курицы и гречки
Рецепт приготовления запеканки из курицы и гречки
Запеканка из курицы
Запеканка из курицы
Рецепт приготовления запеканки из курицы
Запеканка из гречки и курицы
Запеканка из гречки и курицы
Рецепт приготовления запеканки из гречки и курицы
Запеканка с куриным филе и овощами
Запеканка с куриным филе и овощами
Рецепт приготовления запеканки с куриным филе и овощами
Запеканка куриная с овощами
Запеканка куриная с овощами
Рецепт приготовления запеканки куриной с овощами
Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами
Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами
Рецепт приготовления запеканки с куриным филе, кукурузой и овощами
Предыдущий рецепт
Морковный торт
Морковный торт
Рецепт приготовления морковного торта: сплошная польза и витамины!
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх