Запеканка из обезжиренного творога с курагой
Категории: десерты, закуски
Оцените рецепт:
На 100 грамм:
Калорийность: 107.75 ккал.
Белки: 12.43 г.
Жиры: 2.14 г.
Углеводы: 9.63 г.
Ингредиенты
- курага - 15 шт
- творог обезжиренный - 500 гр
- яйцо куриное - 3 шт
- манная крупа - 2 ст. ложки
- обезжиренный йогурт без добавок - 150 гр
Рецепт приготовления запеканки из обезжиренного творога с курагой
- Первым делом весь творог кладем в миску. Далее добавляем туда курагу, предварительно нарезанную на кубики. После добавляем в миску 3 яйца, манку и йогурт. Хорошенько(!) все это дело перемешиваем и заполняем смесью форму для выпечки. Крайне важно (если вы на диете или просто сторонник здорового питания) не смазывать форму маслом, а просто застелить ее бумагой для выпечки.
- Ставим в духовку, прогретую до 180 градусов, и ждем минут 20. Готовность проверяется тем, что запеканка не должна быть жидкой в центре при шевелении миски.
