Рецепты на ланч
Ланч — второй завтрак или первый перекус
Тост с яйцом пашот
Рецепт приготовления тостов с яйцом пашот
На 100 г: 234.92 ккал, белки: 11.46 г, жиры: 11.17 г, углеводы: 21.34 г
Оладушки из геркулеса с малиной
Рецепт приготовления оладушек из геркулеса с малиной
На 100 г: 171.57 ккал, белки: 11.12 г, жиры: 2.51 г, углеводы: 26.03 г
Простые творожные оладьи
Рецепт приготовления творожных оладьев
На 100 г: 131.78 ккал, белки: 10.66 г, жиры: 2.45 г, углеводы: 15.85 г
Кабачковые котлеты
Рецепт приготовления кабачковых котлет
На 100 г: 89.45 ккал, белки: 5.49 г, жиры: 3.56 г, углеводы: 8.3 г
Кабачок, запечённый с сыром
Рецепт приготовления кабачка, запечённого с сыром
На 100 г: 111.09 ккал, белки: 3.77 г, жиры: 8.7 г, углеводы: 4.13 г
Тыквенные блины
Рецепт приготовления тыквенных блинов
На 100 г: 152.25 ккал, белки: 6.17 г, жиры: 4.23 г, углеводы: 21.61 г
Салат «щедрая осень»
Рецепт приготовления салата «щедрая осень»
На 100 г: 73.94 ккал, белки: 1.31 г, жиры: 5.15 г, углеводы: 5.5 г
Салат из грибов и кальмаров
Рецепт приготовления салата из грибов и кальмаров
На 100 г: 69.27 ккал, белки: 7.88 г, жиры: 2.68 г, углеводы: 3.09 г
Заливной капустный пирог
Рецепт приготовления заливного капустного пирога
На 100 г: 95.04 ккал, белки: 4.78 г, жиры: 2.85 г, углеводы: 12.08 г
Салат с курицей и ананасом в тарталетках
Рецепт приготовления салата с курицей и ананасом в тарталетках
На 100 г: 154.01 ккал, белки: 12.56 г, жиры: 9.07 г, углеводы: 5.25 г
Шоколадная овсянка на завтрак
Рецепт приготовления шоколадной овсянки на завтрак
На 100 г: 154.4 ккал, белки: 6.22 г, жиры: 3.65 г, углеводы: 24.3 г
Запеченные баклажаны
Рецепт приготовления запеченных баклажанов
На 100 г: 50 ккал, белки: 4.34 г, жиры: 1.69 г, углеводы: 4.2 г
Творожный салатик с овощами
Рецепт приготовления творожного салатика с овощами
На 100 г: 35.97 ккал, белки: 5.3 г, жиры: 0.12 г, углеводы: 3.62 г
Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой
Рецепт приготовления морковно-апельсинового рулета с творожной начинкой
На 100 г: 102.85 ккал, белки: 5.2 г, жиры: 3.31 г, углеводы: 13.3 г
Салатик из моркови и яйца
Рецепт приготовления салатика из моркови и яйца
На 100 г: 81.64 ккал, белки: 5.49 г, жиры: 4.53 г, углеводы: 4.94 г
Рыбные котлеты с цветной капустой
Рецепт приготовления рыбных котлет с цветной капустой
На 100 г: 117.81 ккал, белки: 8.62 г, жиры: 7.8 г, углеводы: 3.23 г
Салат из сельдерея и тофу
Рецепт приготовления салата из сельдерея и тофу
На 100 г: 85.75 ккал, белки: 6.21 г, жиры: 4.94 г, углеводы: 4.07 г
Оладьи из брокколи
Рецепт приготовления оладьев из брокколи
На 100 г: 66.74 ккал, белки: 5.77 г, жиры: 3.39 г, углеводы: 4.52 г
Печёночный тортик
Рецепт приготовления печёночного тортика
На 100 г: 120.75 ккал, белки: 13.38 г, жиры: 4.42 г, углеводы: 7.22 г
Куриные блинчики
Рецепт приготовления куриных блинчиков
На 100 г: 121.6 ккал, белки: 17.37 г, жиры: 3.35 г, углеводы: 4.17 г
Ржаная галета с соусом песто, томатами и моцареллой
Рецепт приготовления ржаной галеты с соусом песто, томатами и моцареллой
На 100 г: 140.57 ккал, белки: 5.25 г, жиры: 6.6 г, углеводы: 16.2 г
Фаршированная грудка индейки
Рецепт приготовления фаршированной грудки индейки
На 100 г: 171.38 ккал, белки: 15.72 г, жиры: 11.4 г, углеводы: 1.06 г
Яично-луковый пирог в мультиварке
Рецепт приготовления яично-лукового пирога в мультиварке
На 100 г: 171.3 ккал, белки: 9.84 г, жиры: 9.44 г, углеводы: 11.22 г
Панчо с бананом и киви
Рецепт приготовления панчо с бананом и киви
На 100 г: 97.44 ккал, белки: 7.24 г, жиры: 3.45 г, углеводы: 9.2 г
Картофельная запеканка с курицей и зеленью
Рецепт приготовления картофельной запеканки с курицей и зеленью
На 100 г: 109.53 ккал, белки: 6.79 г, жиры: 5.16 г, углеводы: 8.55 г
Суп из сельдерея
Рецепт приготовления супа из сельдерея
На 100 г: 11.13 ккал, белки: 0.51 г, жиры: 0.03 г, углеводы: 2.23 г
Творожная запеканка с бананом
Рецепт приготовления творожной запеканки с бананом
На 100 г: 94.78 ккал, белки: 9.23 г, жиры: 1.23 г, углеводы: 11.5 г
Блины с яблочным припеком
Рецепт приготовления блинов с яблочным припеком
На 100 г: 146.35 ккал, белки: 4.81 г, жиры: 4.93 г, углеводы: 19.96 г
Гречка с вареными яйцами и зеленью
Рецепт приготовления гречки с вареными яйцами и зеленью
На 100 г: 285.25 ккал, белки: 8.77 г, жиры: 20.9 г, углеводы: 16.01 г
Крабовый салат с овощами
Рецепт приготовления крабового салата с овощами
На 100 г: 61.8 ккал, белки: 4.42 г, жиры: 2.28 г, углеводы: 5.99 г
Оладьи из белой рыбы
Рецепт приготовления оладьев из белой рыбы
На 100 г: 112.16 ккал, белки: 11.64 г, жиры: 4.76 г, углеводы: 5.84 г
Творожно-овсяное печенье с бананом
Рецепт приготовления творожно-овсяного печенья с бананом
На 100 г: 239.36 ккал, белки: 9.97 г, жиры: 13.24 г, углеводы: 22.15 г
Рулет из куриной печени
Рецепт приготовления рулета из куриной печени
На 100 г: 124.06 ккал, белки: 14.26 г, жиры: 5.18 г, углеводы: 2.83 г
Запечённый кабачок с помидорами под сыром
Рецепт приготовления запечённого кабачка с помидорами под сыром
На 100 г: 39.21 ккал, белки: 2.72 г, жиры: 1.23 г, углеводы: 4.14 г
Шоколадный пудинг
Рецепт приготовления шоколадного пудинга
На 100 г: 112.2 ккал, белки: 2.73 г, жиры: 5.14 г, углеводы: 13.83 г
Диетическое печенье из овсянки на кефире
Рецепт приготовления диетического печенья из овсянки на кефире
На 100 г: 224.11 ккал, белки: 6.75 г, жиры: 4.02 г, углеводы: 43.27 г
Салат «Белоснежка»
Рецепт приготовления салата «Белоснежка»
На 100 г: 108.61 ккал, белки: 9.27 г, жиры: 4.61 г, углеводы: 6.46 г
Блинный торт с бананом
Рецепт приготовления блинного торта с бананом
На 100 г: 128.13 ккал, белки: 8.15 г, жиры: 3.32 г, углеводы: 16.23 г
Бескостная курица, фаршированная грибами
Рецепт приготовления бескостной курицы, фаршированной грибами
На 100 г: 174.78 ккал, белки: 13.7 г, жиры: 13.1 г, углеводы: 0.51 г
Печеные овсяные пирожки с курицей и зеленым луком
Рецепт приготовления печеных овсяных пирожков с курицей и зеленым луком
На 100 г: 130.11 ккал, белки: 15.98 г, жиры: 4.96 г, углеводы: 5.11 г
Икра из свёклы и сыра
Рецепт приготовления икры из свёклы и сыра
На 100 г: 130.41 ккал, белки: 5.34 г, жиры: 6.7 г, углеводы: 12.36 г
Булочки из творожного теста
Рецепт приготовления булочек из творожного теста
На 100 г: 174.7 ккал, белки: 8.3 г, жиры: 2.55 г, углеводы: 29.88 г
Шоколадно-творожный торт
Рецепт приготовления шоколадно-творожного торта
На 100 г: 105.59 ккал, белки: 8.65 г, жиры: 4.87 г, углеводы: 7.3 г
Салат из сельдерея
Рецепт приготовления салата из сельдерея
На 100 г: 176.14 ккал, белки: 1.8 г, жиры: 14.83 г, углеводы: 8.7 г
Ленивый штрудель с грушей
Рецепт приготовления ленивого штруделя с грушей
На 100 г: 216.62 ккал, белки: 3.03 г, жиры: 12.25 г, углеводы: 24.44 г
Морковный салат с курагой и йогуртом
Рецепт приготовления морковного салата с курагой и йогуртом
На 100 г: 49.9 ккал, белки: 1.48 г, жиры: 0.58 г, углеводы: 9.85 г
Салат «радуга»
Рецепт приготовления салата «радуга»
На 100 г: 51.65 ккал, белки: 6.77 г, жиры: 1.12 г, углеводы: 3.5 г
Творожная запеканка с черной смородиной
Рецепт приготовления творожной запеканки с черной смородиной
На 100 г: 93.81 ккал, белки: 11.94 г, жиры: 1.8 г, углеводы: 8.04 г
Ягодный штрудель с творогом в лаваше
Рецепт приготовления ягодный штрудель с творогом в лаваше
На 100 г: 116.65 ккал, белки: 9.11 г, жиры: 3.71 г, углеводы: 10.25 г
Масло из меда, корицы и кешью
Рецепт приготовления масло из меда, корицы и кешью
На 100 г: 599.67 ккал, белки: 15.46 г, жиры: 48.67 г, углеводы: 25.05 г